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sexta-feira, maio 15, 2026

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Solta o Corpo
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Pauta Saudável
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Solta a Agenda

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hábitos saudáveis

Casal de idosos sorrindo enquanto compartilha uma refeição saudável em uma varanda rural com vista para as montanhas capixabas, mesa cheia de alimentos naturais como salada, frutas, pão e café; na arte aparece o título “Comer Bem para Envelhecer Melhor” e o site www.pautasolta.com .

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março 16, 2026 Adelar Dias Junior

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Nutrição, metabolismo e envelhecimento saudável: o que um estudo do New England Journal of Medicine revela — e o que

Praça em Marechal Floriano com quadra esportiva e área de caminhada na serra capixaba, com arte colorida do Pauta Solta destacando a frase “Mexa-se ou enferruja”, incentivando exercícios físicos para um envelhecimento saudável.

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março 11, 2026 Adelar Dias Junior

🏃‍♂️ Mexa-se ou enferruja! O segredo bem-humorado para envelhecer com saúde (até em Marechal Floriano) 😄

Exercícios físicos ajudam a garantir autonomia, memória e qualidade de vida ao longo dos anos — e a ciência confirma:

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fevereiro 26, 2026 Adelar Dias Junior

O segredo da longevidade do vovô não está no remédio. Está no neto. 👴⚽

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Por Adelar Dias Junior Entre vazamentos, áudios e relações políticas improváveis, o caso Banco Master transformou Brasília em uma mistura

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